3種方法 讓BB愛上“難吃”的食物


??基本上大多數(shù)孩子在年幼的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)挑食的癥狀,他們會(huì)常常會(huì)不喜歡吃蔬菜,不愛吃水果等等。但是這些卻是維持孩子營(yíng)養(yǎng)均衡之物,所以家長(zhǎng)們需要想辦法讓孩子能夠欣然接受,或者是不知所覺的吃下。因此,應(yīng)對(duì)挑食的寶寶,家長(zhǎng)需要多出花招。

??1.孩子挑食會(huì)影響健康

??如果孩子經(jīng)常挑食的話,那么不可否認(rèn)的就是孩子會(huì)出現(xiàn)健康問題。例如孩子如果不喜歡吃蔬菜的話,那么他們的腸道會(huì)吸收不到纖維素,孩子的身體也就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,而且長(zhǎng)期的攝入高蛋白高熱量的食物,會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖,甚至是小兒糖尿病。

??此外,孩子因?yàn)槿狈S生素,他們的生理功能會(huì)出現(xiàn)一些問題,例如免疫力下降,視力下降,皮膚出現(xiàn)問題等等,這些都是孩子挑食會(huì)導(dǎo)致的結(jié)果,因此媽媽們需要讓孩子嘗試不同的食物,讓孩子能夠及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡,讓孩子更加健康的成長(zhǎng)

??2.將蔬菜做成餡料

??如果你的孩子非常不喜歡吃蔬菜的話,媽媽們可以將蔬菜做成餡料混在食物中,讓孩子能夠不知不覺的吃下蔬菜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),例如媽媽們可以做餃子,餛飩給孩子吃,或者是將蔬菜卻成丁,和肉類食物一起燒,讓孩子吃下去,只要讓孩子看不到蔬菜,他們自然會(huì)吃下去了。

??3.使用其他事物代替

??如果孩子不喜歡吃胡蘿卜,或者是菠菜之類的,那么媽媽們可以使用其他的食物來代替,總是保證孩子能夠攝入這類營(yíng)養(yǎng)元素就好,例如可以讓孩子吃豬肝,動(dòng)物肝臟,或者是番茄之類的,這也是可以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求的。

??此外媽媽們可以讓孩子攝入水果來代替,水果中也是富含各種營(yíng)養(yǎng)元素的。如果你的孩子不喜歡吃香蕉,或者是蘋果,那么媽媽們可以選擇做成水果泥,將幾種水果混在一起,讓孩子能夠接受,或者是媽媽們可以做成水果汁,讓孩子直接飲用,這都是有助于孩子避免挑食的方法,能夠讓他們健康成長(zhǎng)。

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